Resumen:  El libro se centra en ideas tan esenciales como que estar bien y tener buen aspecto no se basa en la talla de pantalón que usamos, lo que comemos o lo que pesamos, sino en tener una visión positiva de uno mismo, en la atención que prestamos a nuestra salud y en la actitud que tenemos frente al hecho de comer....  Leer     

Resumen:  El punto de partida del libro es la definición de la autoestima como el saber qué cualidades y qué defectos se tienen, y aceptarlo. No sentirse presionado para hacer, decir o vestir como los demás lo hacen o como se espera que uno haga.