Orientación didáctica:  El Mindfulness o Conciencia Plena es una t‚cnica psicol¢gica que aumenta nuestra capacidad de prestar atenci¢n a lo que pasa dentro y fuera de nosotros sin juzgar, y a ser m s conscientes de lo que pensamos, sentimos y hacemos en cada momento. Implica un estado que requiere vivir el presente, aprender a soltar, una actitud compasiva y bondadosa, la observaci¢n y aceptaci¢n de cada experiencia interna o externa. Se ha demostrado cient¡ficamente que su pr ctica habitual tiene efectos muy beneficiosos para el cuerpo y la mente de ni¤os, ni¤as y personas adultas: reduce el estr‚s, mejora la salud f¡sica y mental, la concentraci¢n, la atenci¢n, el rendimiento acad‚mico, la autoestima, la capacidad de controlar emociones, desarrolla la empat¡a y las habilidades para resolver conflictos, ayudando a la persona a encontrar la calma y la relajaci¢n....  Leer