MEDITACIÓN
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Zen para niños : más de 50 actividades y relatos para meditar e iluminar la bondad en el mundo
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Zen para niños : más de 50 actividades y relatos para meditar e iluminar la bondad en el mundo
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Siruela, Madrid, 2024
De 10 a 12 años. Libro Informativo. Castellano.
92 p.; 20x23 cm.; cartoné; 1ª ed., 1ª imp.; papel; ISBN: 978-84-19942-87-6
Resumen:  El zen es una manera de observar con atención nuestra vida y el mundo que nos rodea para compartir el amor y la compasión con todas las personas, y con todas las cosas. La autora explica, de forma clara y sencilla, qué significa la palabra zen, e invita a los niños a observar, en silencio, algo tan simple como su propia respiración y a percibir lo que se siente al estar vivo. En breves capítulos, Laura Burges cuenta historias cercanas y entretenidas que ilustran conceptos como la bondad, la generosidad, la paciencia, la sabiduría o la amistad, entre otros. Con las delicadas y coloridas ilustraciones de Melissa Iwai, esta guía también plantea preguntas, propone meditaciones o llevar un diario, así como divertidas actividades y manualidades. Información de la editorial....  Leer     
Temática:  Meditación,Relajación.
Mani y Moni juegan al yoga
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Mani y Moni juegan al yoga
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Jaguar, Madrid, 2023
Colección: Miau
De 5 a 7 años. Libro de Imágenes. Castellano.
32 p.; 21x28 cm.; cartoné; 1ª ed., 1ª imp.; papel; ISBN: 978-84-18749-80-3
Resumen:  "Juegos y posturas de yoga para los peques. "Primer día de vacaciones y Moni no sabe a qué jugar. Por suerte, Mani tiene una buenísima idea: ¡jugar a yoga! A medida que juegan, Moni y unos pequeños animalitos aprenderán un montón de posturas gracias a Mani y se lo pasarán genial. De la mano de Pablo Alonso y Esther Burgueño, aprenderás los fundamentos del yoga, con juegos y posturas sencillas para practicar con toda la familia. También editado en catalán. (Información de la editorial)...  Leer     
Yoga con niños : actividades para realizar con niños
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Yoga con niños : actividades para realizar con niños
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Jaguar, Madrid, 2023
De 6 a 8 años. Libro Informativo. Castellano.
96 p.; 17x24 cm.; rústica; 1ª ed., 1ª imp.; ISBN: 978-84-18749-85-8
Resumen:  "Un manual para que los niños conozcan el yoga."Respiración, concentración, posturas, juego. ¡yoga! Una nueva edición de este libro en el que Pablo Alonso nos invita, a través del juego, a compartir esta milenaria disciplina con los más pequeños. Su sencilla propuesta radica en la libre experimentación de diversos ejercicios, adaptados a las necesidades de los niños, en los que podrás conectar con tu respiración y disfrutar de los beneficios que ofrece esta actividad. En sus páginas encontrarás juegos de concentración, equilibrio, flexibilidad y calma, cuyo propósito no es más que el de crear y compartir experiencias. ¡Para pasarlo bien mientras hacemos yoga! (Información de la editorial)...  Leer     
Premio:  PAPEL
El monje y la mosca : un cuento de mindfulness para niños
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El monje y la mosca : un cuento de mindfulness para niños
Kairós, Barcelona, 2022
De 6 a 8 años. Cuento. Castellano.
64 p.; 26x20 cm.; cartoné; 1ª ed., 1ª imp.; papel; ISBN: 978-84-1121-062-1
Resumen:  El monje estaba sentado tranquilamente en un cálido campo de campanillas moradas. Con las piernas cruzadas y quieto como si fuera el tronco de un árbol de la mañana a la noche. Los animales se acercaban pero ninguno le temía porque conocían al monje como a la misma naturaleza. Todos los animales se tendían a su vera y disfrutaban de su quietud, excepto uno... que merodeaba permanentemente a su alrededor ¡La mosca! Estaba todo el tiempo zumbando, molestando y aunque el monje trataba de mantener la paz, estaba tan lleno de ira que un día le gritó ¡Lárgate! Y los animales se asustaron tanto que huyeron rápidamente ¡Hasta las campanillas se inquietaron! El monje se disgustó mucho, mucho y estaba dispuesto a actuar de otra manera, pero la mosca no cesaba de incordiar y... Las sencillas y expresivas ilustraciones a color recrean de manera muy visual la historia que nos descubre cómo afrontar las emociones negativas y las situaciones complicadas y nos invita a observar la vida de manera diferente y a conseguir una vida en armonía. Un cuento para que los niños y las niñas descubran cómo los sentimientos afectan también a nuestro entorno y a nuestra vida cotidiana. En las últimas páginas a través de animales se proponen sencillos pasos para aprender a meditar y a sonreír ¡Estar en calma y en paz es una auténtica maravilla! Una divertida inmersión en el mindfulness para niños y niñas. Las guardas escenfican la magia de la calma a lo largo del día....  Leer     
Mi mundo en calma : ejercicios en familia para alejar la ansiedad de nuestras vidas
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Mi mundo en calma : ejercicios en familia para alejar la ansiedad de nuestras vidas
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Montena, Barcelona, 2022
De 9 a 11 años. Libro Informativo. Castellano.
128 p.; 17x21 cm.; rústica; 1ª ed., 1ª imp.; papel + digital; ISBN: 978-84-18594-69-4
Resumen:  ¿Sientes nervios en la tripa cuando vas a empezar algo nuevo? ¿O que el corazón te va muy, muy rápido cuando vas a hacer un examen? Aleja la ansiedad con ejercicios de concentración, serenidad y atención plena para hacer en familia. Con este libro los más pequeños aprenderán a prestar atención al aquí y al ahora, con trucos para encontrar la calma en las situaciones cotidianas que les provocan ansiedad. Un viaje para entender cómo funciona la mente, descubrir su poder sobre las emociones y encontrar la serenidad para estar felices en un mundo en calma. INCLUYE EJERCICIOS Y TRUCOS DE:*RELAJACIÓN*RESPIRACIÓN*MEDITACIÓN¡ Bienvenido a tu mundo en calma! (Información de la editorial)...  Leer     
¡Hola, sol! : un saludo al sol para comenzar el día
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¡Hola, sol! : un saludo al sol para comenzar el día
Kairós, Barcelona, 2022
De 4 a 7 años. Libro Informativo. Castellano.
32 p.; 22x27 cm.; cartoné; 1ª ed., 1ª imp.; papel; ISBN: 978-84-9988-867-5
Resumen:  ¡Hola, sol! proporciona una fantástica manera de conectar con el cuerpo y calmar los pensamientos antes de comenzar las aventuras del nuevo día. Con coloridas ilustraciones llenas de imágenes de la naturaleza y divertidos detalles en los que fijarse, ¡Hola, sol! incluye, además de la secuencia completa de posturas, una breve historia del Saludo al sol y una meditación especial que ayuda a prepararte para un día feliz y consciente. (Información de la editorial)...  Leer     
El conejito : yoga para pequeñines
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El conejito : yoga para pequeñines
Kairós, Barcelona, 2021
De 3 a 5 años. Libro Informativo. Castellano.
22 p.; 15x15 cm.; cartoné; 1ª ed., 1ª imp.; papel; ISBN: 978-84-9988-954-2
Resumen:  El conejito te invita a ti y a tu pequeño a una aventura con 10 adorables criaturas del bosque: conejito, mapache, búho, ciervo y muchas más. Desde la postura del Héroe, o la del Medio loto, pasando por el Gato y la Vaca, El conejito no solo enseña a los pequeñines, sino que constituye una guía para padres, abuelos, maestros y cuidadores, ofreciendo una nueva manera de ayudar a los niños a mejorar la conciencia corporal, la coordinación, la concentración y su capacidad para relajarse. Además de los divertidos y coloreados dibujos, el libro incluye una sesión de yoga completa con instrucciones para las 10 posturas. (Información de la editorial)...  Leer     
El gran libro de yoga para niñas y niños
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El gran libro de yoga para niñas y niños
San Pablo, Madrid, 2019
De 7 a 11 años. Libro Informativo. Castellano.
208 p.; 23x23 cm.; cartoné; 1ª ed., 1ª imp.; papel; ISBN: 978-84-285-5621-7
Resumen:  Un libro para iniciarse en el yoga de una manera divertida. Cada una de las cinco partes nos introduce en uno de los cinco caminos mas conocidos del Yoga: Hatha Yoga o Yoga físico, Karma Yoga o yoga de la acción, Bhakti Yoga o Yoga de la devoción, Iñana Yoga o Yoga de la comunicación y Raja Roga o Yoga de la meditación. Se presentan entre trece y quince posturas de cada uno de dichos caminos. Cada una de ellas se incluye una divertida ilustración, de gran tamaño, con Minipadmini, su buho y/o algunos de sus miniamiguitos practicándola, un cuarteto de presentación y las acciones, paso a paso, que debes seguir para una correcta práctica. En las páginas finales se incluye un apartado de "Palabras para los mayores" y un amplio apartado en el que se explican los beneficios de cada una de las posturas. Termina con un indice y unas notas acerca de la autora....  Leer     
Leyla descubre el silencio
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Leyla descubre el silencio
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Astronave, Barcelona, 2019
De 4 a 6 años. Álbum Ilustrado. Castellano.
22 p.; 22x27 cm.; cartoné; 1ª ed., 1ª imp.; papel; ISBN: 978-84-679-3504-2
Resumen:  Leyla tiene una familia muy grande. Hacen mucho ruido, son quisquillosos y ella, en ocasiones, necesita un descanso. Con la ayuda de un nuevo amigo, ¿encontrará algo de paz y tranquilidad? Descubre el poder de la meditación con la traviesa Leyla. (Resumen de la editorial)
A un metro del cielo
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A un metro del cielo
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Desclée de Brouwer, Bilbao, 2018
De 7 a 8 años. Cuento. Castellano.
32 p.; 17x24 cm.; cartoné; 1ª ed., 1ª imp.; papel; ISBN: 978-84-330-2987-4
Resumen:  Em Katmandú, un fuerte terremoto lo dejó todo desolado. Samir, que vivía allí, perdió a toda su familia. Luca, un montañero italiano, lo encontró llorando entre las ruinas y lo llevó a un monasterio para que lo cuidaran. Luca regresó para adoptarlo y llevarlo, con él, a Roma, pero Samir no se adaptaba a la vida en ciudad ni al colegio. Luca, en vacaciones, regresó con él a Nepal para pedir consejo a un monje que le conocía muy bien. Aruna enseñará a Samir a manejar sus emociones y a controlar sus pensamientos a través de su cometa. Se acompaña de ilustraciones, de gran expresivida, en armonía con la historia sobre el secreto de la meditación y el dejar ir. En las últimas páginas contiene información, para familias y profesorado, e instrucciones sobre la meditación y el dejar ir. Incluye una mandala para colorear, que también se puede descargar desde la página de la editorial....  Leer     
Orientación didáctica:  El Mindfulness o Conciencia Plena es una técnica psicológica que aumenta nuestra capacidad de prestar atención a lo que pasa dentro y fuera de nosotros sin juzgar, y a ser más conscientes de lo que pensamos, sentimos y hacemos en cada momento. Implica un estado que requiere vivir el presente, aprender a soltar, una actitud compasiva y bondadosa, la observación y aceptación de cada experiencia interna o externa. Se ha demostrado científicamente que su práctica habitual tiene efectos muy beneficiosos para el cuerpo y la mente de niños, niñas y personas adultas: reduce el estrés, mejora la salud física y mental, la concentración, la atención, el rendimiento académico, la autoestima, la capacidad de controlar emociones, desarrolla la empatía y las habilidades para resolver conflictos, ayudando a la persona a encontrar la calma y la relajación....  Leer     
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